Kategori Fitness

5 sundhedsmæssige fordele ved åndelighed og bønner
Legeme Sind Sjæl

5 sundhedsmæssige fordele ved åndelighed og bønner

At bede kan forlænge din levetid og holde dig glad, samlet set. Hvad betyder det at være åndelig? Kan jeg være åndelig, hvis jeg er ateist? Er jeg stadig åndelig, hvis jeg ikke følger min religions regler? Dette er nogle spørgsmål, vi stiller os selv, når vi bliver spurgt om vores åndelige tilbøjeligheder. Spiritualitet er et vanskeligt begreb at beskrive.

Læs Mere
Fitness

10 bedste koldpressede olier i Indien som anbefalet af en ekspert

Hent disse koldpressede olier ud af markedet. Ordet "koldpresset" er begyndt at blive en del af vores daglige samtaler. Men hvad er koldpresset virkelig? Er det værd at hype? Nidhi Mohan Kamal, administrerende direktør hos NidSun Wellness Clinics, New Delhi, hjælper os med at dechiffrere koldpresset teknik og fortælle os om de bedste koldpressede olier, du kunne vælge.
Læs Mere
Fitness

10 madvaner du bør ændre for dit helbreds skyld!

Her er nogle kostvaner, som folk skal ændre for bedre sundhed og trivsel. Få ting er vigtigere for din eksistens end mad. Alle har brug for det, og sult kan køre en god mand skør. Men på grund af manglende opmærksomhed, dovenskab og apati - mange mennesker spiser på usunde måder.
Læs Mere
Fitness

10 ting du bør vide, før du ansætter en personlig træner

Tænker du på at ansætte en personlig træner? Hvordan vælger man den perfekte? Ansættelse af en personlig træner kan være et dyrt forslag. De fleste træner er simpelthen lænestoleksperter, der får deres oplysninger ved at læse magasiner og artikler om populære bodybuilding sites. I det væsentlige uanset hvad de fortæller dig kan findes gratis på internettet, hvis man ser på de rigtige steder.
Læs Mere
Fitness

12 ting vil kun en udadvendt forstå

Læs dette selv om du er en introvert! At være en udadvendt kan virke ubehagelig for alle andre, men det giver helt sikkert en masse iver og energi til et udadvendt liv. Et udadvendt liv ser ud som om det er fyldt med sjovt, og at de er meget sikre på at have ingen problemer i livet, hvilket måske eller måske ikke er sandt.
Læs Mere
Fitness

30 ting jeg lærte på at dreje 30

Jeg var bekymret for at dreje 30, men ikke mere! Her er nogle livslære, jeg lærte efter at have afsluttet 30 år på jorden. Naz Haider | Opdateret: 22. maj 2017 16:17 For hele året som jeg var 29 år gammel, bekymrede jeg tvivlsomt om at dreje 30. Men nu da jeg er blevet 30, lad mig fortælle dig, at jeg elsker det.
Læs Mere
Fitness

12 ting du ikke bør fortælle en fed pige

Du kan måske shaming en fed pige ubevidst! Fat shaming eksisterede siden for evigt, det er bare, at folk i dag taler imod det og ikke lader trolle eller mobber tage en grave. Men igen og igen skal folk være i skole, hvordan man ikke er uhøflig for folk, der er fede og er mere end tilfredse med, hvordan de er.
Læs Mere
Fitness

International Yoga Day - 13 vægttab Yoga udgør det arbejde!

Har du prøvet alt at tabe sig og mislykkedes? Nå, vi har svaret for dig - yoga. Læs dette i Marathi Yoga er en fantastisk måde at tabe sig, hvis du regelmæssigt praktiserer den rigtige form. Det er let på leddene, og chancerne for skade - hvis de først blev foretaget under ledelse af en uddannet professionel - er minimal.
Læs Mere
Fitness

5 grunde til, at kvinder går efter vægt efter ægteskab

Alt hvad du nyder, må ikke blive overrasket, hvis du pludselig lægger vægt på. Her er hvorfor. Bryllupet er forbi, og det er på tide at slå sig ned i dit nye hjem, lære nye regler i huset og justere leve med et nyt sæt mennesker. Selvom de fleste brude-til-være går på en vægttab kost til at se fantastisk på D-Day, har de ofte tendens til at lægge vægt på efter ægteskab.
Læs Mere
Fitness

5 tegn på, at du spilder dit liv og ikke engang ved det

Få kontrol over dit liv og blive inspireret til at gøre konstruktive ting Hvad laver du i livet? Dit liv kan virke rosenrødt med venner rundt, dine sædvanlige udflugter, få feriebilleder og socialmedia kærlighed. Men lever du virkelig som du burde? Ofte går du i seng med tanker om, hvor dit liv går, og hvad er det, du faktisk har brug for?
Læs Mere
Fitness

5 te, der kan hjælpe med at lindre forstoppelse, surhed og forbedre fordøjelsen

Undersøgelser har vist, at te bidrager til at forbedre fordøjelsessystemet ved at forbedre produktionen af ​​galde, spyt og andre mavesaft. Med så mange sunde urte te tilgængelige, te er en populær sundt drikkevare valg. Udover andre sundhedsmæssige fordele ved te har undersøgelser også bevist, at te bidrager til at forbedre fordøjelsessystemet ved at forbedre produktionen af ​​galde, spyt og andre mavesaft, der hjælper fordøjelsen.
Læs Mere
Fitness

5 yoga asanas for stærkere hår og negle

Selvom der kan være flere dyre behandlinger for at imødegå dette problem, er det vigtigt at aktivere blodcirkulationen i din krop og opretholde en sund kost. Hår og negle afslører det generelle velfærd i vores helbred. Med vores livsstil skifter dag for dag, kan vores hår og negle faktisk ikke få de næringsstoffer, de har brug for.
Læs Mere
Fitness

6 grunde til, at du skal have bierbrød eller bi pollen

Frisk bi pollen indeholder fremragende niveauer af proteiner, aminosyrer, lipider, mineraler, kulhydrater, vitaminer og mælkesyrebakterier. Hvordan betyder tanken om at stjæle mad beregnet til unge babybier lyd? Grusomt ja, men også ekstremt nærende. Bi pollen er et granulat-y, gult stof opsamlet af arbejderbierne.
Læs Mere
Fitness

6 ting du bør stoppe med at blive flov over i gymnastiksalen

Stop med at sammenligne dig selv med din ven på gymnastiksalen. Vær dig selv. At gå på gymnastiksalen kan være en nervepirrende oplevelse for nogle af os, især hvis det er vores første gang, og vi har indskrevet os i et svømmet gym. Der er tider, vi føler os alle ude af sted eller akavet. Men du skal få det ud af dit hoved og fokusere på dit mål.
Læs Mere
Fitness

7-dages detox måltid plan fra en ekspert

Post Diwali, følg denne en-uges detox måltid plan. Med Diwali skal du helt sikkert have hengivet sig i fester og bingeing på usunde fødevarer. Da de fleste af os indlæser usunde fødevarer i højsæsonen, kan følgende detoxplan hjælpe med at mildne giftige virkninger af disse fødevarer på kroppen.
Læs Mere
Fitness

Hvad er 5: 2 vægttab kost? Skal du gå til det?

Også kendt som hurtig kost, hævdes det at være en af ​​de mest populære kostvaner at tabe sig! Funda om fastende kost eller 5: 2 kost er enkel. Det drejer sig om kaloriebegrænsning i to uafbrudte dage om ugen og ubegrænset spisning i resten af ​​fem dage. Denne kost hævder effektivt vægttab og er blevet populært for dets afgiftningsevner.
Læs Mere
Fitness

9 madvarer bør du undgå at spise under monsuner

Undgå disse for at forhindre monsonsygdomme. Regnen er her. Selv om de giver en pusterum fra den brændende sommervarme, bringer de også forskellige lidelser. For det meste opstår monsunrelaterede sygdomme på grund af forbrug af uhygiejnisk mad og vand. Hvis du undgår dette, kan du forhindre flere sygdomme. Dr Puneet Nayak, CMD Prettislim og Obesity konsulent, lister flere fødevarer, som man bør undgå at spise i monsonsæsonen.
Læs Mere