Fitness

Hvor går fedtet, når du taber? Du ville være chokeret af svaret!

Pin
+1
Send
Share
Send

Kan du tabe ved at trække vejret? Læs for at finde ud af!

Det er noget, vi alle tænkte på et tidspunkt i vores liv: "Hvad sker der med alt det fedt, vi taber?" Men svaret på dette spørgsmål udløser selv sundhedspersonalet. Der er dem der tror, ​​at det er simpel kemi, hvor fedt omdannes til energi eller varme. Men det er ikke så nemt. Det fordampes sikkert ikke i rummet eller udskilles, men bliver det omdannet til muskler som nogle fitnesseksperter synes at foreslå? Absolut ikke!

Så når du hører om en inspirerende vægttabshistorie, hvor en 100 kg kvinde trimmet ned til en svelte 50 kg, synes du at undre hvor alt fedtet gik. (Læs: Den virkelige livshistorie om Subia, der gik fra 106 kg til 73 kg) De mennesker, der tog dette spørgsmål op alvorligt, var forskere Dr Ruben Meerman og Dr Andrew J Brown og deres resultater har efterladt mange af os bedøvede. Det fedt, vi taber, uddrives ikke ud af kroppen gennem sved, urin eller udskillelse. Men det er faktisk udåndet gennem vores ånde som kuldioxid!

Hvordan kroppen bruger fedt
Forskerne forklarer processen i titlen Når nogen taber sig, hvor går fedtet?De offentliggjorde i British Medical Journal. Når der er et overskud af kulhydrater eller proteiner i kosten, konverterer menneskekroppen dem til triglycerider og gemmer dem i lipiddråberne. Så når du tager op med en fedtfattig kost eller en højintensiv træningsrutine, bruger din krop op triglyceriderne eller fedtene. Denne proces, hvor triglyceriderne oxideres, involverer mange enzymer og biokemiske trin. Duoen opsummerede dette trin som:

C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + energi

Ifølge deres beregning fandt forskerne ud af, at der var behov for 29 kg indåndet ilt for at "brænde" 10 kg menneskeligt fedt. Denne proces genererer 28 kg kuldioxid og 11 kg vand! De spores også, hvordan atomerne forlod kroppen og fandt ud af, at 8,4 kg af det samlede 10 kg fedt udåndes som kuldioxid. De resterende 1,6 kg vand udskilles via urinen, sveden og andre kropsvæsker.

(Læs: 5 måder hurtigt vægttab kan være dårligt for dig)

Lunger forårsager vægttab
Forskerne konkluderede, at de organer du skal være taknemmelige for dit vægttab er lungerne. Så jo mere vejrtrækning du tager, desto større vægt taber du. Men det betyder ikke, at du bliver doven og forsømmer din kost eller går i gymnastiksalen. Når du træner, har du tendens til at trække vejret hurtigere. Og jo mere du trækker vejret, jo mere fedtceller vil blive omdannet til kuldioxid og vand. Dette kunne nok forklare, hvorfor yoga øvelser, der involverer vejrtrækning som pranayamas også har vægttab fordele.

Se videoen:

Pin
+1
Send
Share
Send